Kaip išsilaisvinti iš nerimo ir įtampos?

Mokymų metu sužinosite:

– Kiek tiksliai jūsų gyvenime yra streso ir kurios iš trijų neefektyvių strategijų jūs linkęs imtis?
– Kokie svarbiausi aštraus streso įveikimo būdai ir kaip jų išmokti?
– Kokios baimės jums nematant gali valdyti jūsų gyvenimą – versti be reikalo stengtis arba kažko vengti?
– Kaip įveikti konkretų nesaugumo ir baimės jausmą?
– Kokie nuolatiniai charakterio bruožai ir įsitikinimai palaiko, o ne mažina įtampas ir ką su tuo daryti?
– Kokios yra pagrindinės savireguliacinės technikos nerimui ir įtampai valdyti?
– Kurso metu tyrinėsime jūsų įtampos priežastis ir daug praktikuosime mokydamiesi tai valdyti.

 

KAINA:

6 praktinių workshopų (turkmė po 20-30 min) kaina – 69 eur

Šios paskaitos yra Online dirbtuvėse 2021 m. rugsėjo-spalio mėn. dėstytų temų dalis.

Įrašus įsigyti galite el. p. petroniene.mokymai@gmail.com

Trumpa paskaitos ištrauka: