Kaip įveikti pažemintas nuotaikas ir daugiau džiaugtis?

Šiame praktiniame Online dirbtuvių kurse sužinosite:

• Kaip atskirti pažemintą nuotaiką, sudegimo sindromą ir įvairias depesijų rūšis?
• Kokie visada yra pažemintos nuotaikos komponentai?
• Kaip išmokti sustabdyti atrajojimą, ruminavimą ir savęs kritiką?
• Kaip išeiti iš bejėgiškumo, surasti išstumtą sveiką pyktį ir pajausti ryžtą?
• Kaip susimotyvuoti bendrauti?
• Kaip sugebate priimti, ištverti ir iškanalizuoti liūdesį?
• Kiek mums trukdo toliau eiti nepaleisti išsiskyrimai?
• Kada vienatvė gali vesti į tuštumą ir priklausomybes, o kada praturtinti?
• Kokie biologiniai dalykai padeda esant pažemintoms nuotaikoms ir kaip pagerinti savo miegą?
• Kaip iš naujo pradėti svajoti ir norėti?

KAINA:

6 praktinių workshopų (turkmė po 30 min) kaina – 69 eur.

Šios paskaitos yra Online dirbtuvėse 2022 m. lapkričio-gruodžio mėn. dėstytų temų dalis.

Įrašus įsigyti galite el. p. petroniene.mokymai@gmail.com