Stipraus suaugusio būsena – pozityvios schemos

Kuriose gyvenimo sferose mums trūksta pozityvumo ir mus valdo negatyvios schemos? Dirbtuvės pagrįstos schemų terapijos pozityviomis schemomis – kaip susiformuoti stiprią teigiamą išsisprendusios problemos viziją.

Šiose dirbtuvėse kreipsimės ne į jūsų vaikišką dalį, o į suaugusią, smegenų prefrontalinį kortex, kuri turi įsiminti naujas pozityvius apsisprendimus. Mes net nenujaučiame, kad dažnai elgiamės vadovaudamiesi senai išmoktai įsitikinimais, sakančiais, jog turime kentėti ir esame bejėgiai patenkinti savo poreikius. Kaip suformuoti naują pozityvų ketinimą ir sukurti naują pozityvią istoriją? Kaip tam pasitelkti vaizduotę ir kaip keisti elgesį?

Stipri asmenybė vietoj negatyvių schemų turi pozityvias – mąsto taip, kad juda pozityvia kryptimi:

  • Kaip vertinant save atsiremti į save patį, nors iki šiol vertę pelnėt pasitarnaudami kitiems?
  • Kaip stengtis kurti ir gauti šilumą, nors gyvenime gavom mažai meilės?
  • Kaip atkurti saugumo ir vilties jausmą, nors patyrėme netikėtų blogų įvykių?
  • Kaip bandyti pasitikėti savim, nors iki šiol tave gyvenimas neišmokė girdėti savęs ir drąsos
  • Kaip atstatyti teisingumo jausmą, jei iki šiol gyvenimas buvo neteisingas?
  • Kaip mokytis aiškumo, susifokusavimo ir atkaklumo, nors iki šiol buvo sunku save riboti?
  • Kurių savybių mums trūksta ir kaip tai susilpnina mūsų stuburą?

Kaip įtvirtinti tokius įsitikinimus ir atkakliai link jų judėti, jei vaikystės ir vėlesnio gyvenimo patirtis buvo priešingos, giliai mumyse kažkas galvoja kitaip, kurių dėka mes savo rankom gadinam sau gyvenimą? Kaip prie tų giluminių įsitikinimų prisikasti? Šie du mėnesiai dirbtuvių, paremti schemų terapijos pagrindais jums duos perspektyvinį vaizdą į savo gyvenimo būdą ir tuo pačiu labai konkrečius pratimus, savęs tyrimo būdus, afirmacijas, kaip pasijausti tvirtesniu.

KAINA:

6 praktinių workshopų (turkmė po 20-30 min) kaina – 59 eur

Šios paskaitos yra Online dirbtuvėse 2021 m. liepos-rugpjūčio mėn. dėstytų temų dalis.

Įrašus įsigyti galite el. p. petroniene.mokymai@gmail.com

Trumpa paskaitos ištrauka: