Registracija  el. paštu: petroniene.mokymai@gmail.com arba telefonu: +370 673 39861

Konsultuoju gyvai ir online suaugusius. Konsultacijos trukmė 50 min; priimu 9-16 val., išskyrus pirmą mėnesį, sesijos tipiškai vyksta kas dvi savaites. Konsultacijos kaina- 110 eur, jei einama kas dvi savaites- 120 eu. Dėmesio! .Jeigu sutikimas atšaukiamas vėliau nei prieš 24 val., jam taikomas įprastas įkainis

Schemų terapijos supervizijos gyvai ir online 50 min vienam terapeutui  individualiai arba iki 4 žmonių grupei, visiems nariams kartu – 100 eu.

KAIP GYDAU?

Schemų terapija

Konsultacijos pagal schemų terapiją – tai mokymosi sesijos, kurių metu teks skaityti apie savo problemas, atlikti testus, išmokti įvardinti savo vidines būsenas ir dalis, atlikti praktines technikas, mokantis naujų savęs valdymo būdų.

Sprendžiant gilesnes psichologines problemas nei viena teorija ar terapinis požiūris nėra pakankamas. Optimalią sprendimo strategiją pasirinkti padeda integruotas požiūris ir praktika, derinanti įvairių psichoterapijos mokyklų gydymo būdų kombinacijas. Schemų terapija ( Dr. Jeffrey E. Young 1990) – tokio integruoto gydymo metodo pavyzdys. Čia svarbi egzistencinė humanistinė kryptis, taip pat naudojamos intervencijų technikos iš geštalt terapijos, tranzakcinės analizės, psichodramos. Derinamos patyriminės ir tarpasmeninės technikos su kognityvinės elgesio terapijos modeliu, remiamasi idėjomis iš psichoanalitinės objektų ryšių teorijos.

Schemų terapija, siekia išsiaiškinti kliento vaikystės, paauglystės patirtis, suvokiant jas kaip bazinių poreikių netinkamą patenkinimą ir iš to kylančių psichologinių problemų priežastis ir siekiama patenkinti poreikius sveikais būdais. “Schema“ – tai vaikystės žaizdų ir su tuo susijusio išmokto disfunkcinio tvarkymosi būdo aktyvacija. Išskiriama 18 schemų, pvz. paliktumo, socialinės izoliacijos, nepasitkėjimo, paklusnumo, aukštų standartų ir tt. Į schemą žmogus gali reaguoti jai pasiduodamas, tikėdamas kad pasaulis tikrai yra toks; pabėgdamas- vengdamas situacijų kur ji galėtų pasireikšti ir hiperkompensuodamas, pavzydžiui vengdamas defetyvumo schemos siekia itn aukštų rezultatų.

Režimai

Realybėje schemų veikimas pasireiškia per būsenas, kuriose žmogus yra- režimus.

Vaikiški režimai

• pažeisto- išsigandusio, vienišo, palikto, nuvertinto ir tt. vaiko režimai
• pikto ir impulsyvaus vaiko režimai

Vaikiškame režime esantį žmogų “užpila” staigios stiprios emocijos, jis jaučiasi bėjėgiškas, pažeidžiamas, jam sunku valdytis.

Disfunkciniai tėviški režimai

• reikalaujantis vidinis kritikas
• puolantis vidinis kritikas
• kaltę sukeliantys vidiniai kritikai

Kai įsijungia vidinis kritikas, žmogus kaltina save, jaučia vidinę įtampą.

Disfunkciniai įveikos režimai

• atsietas gynėjas
• atsitraukęs savęs guodėjas
• hiperkontrolė
• grandioziškumas
• kito puolimas
• dėmesio siekimas

Šie režimai įsijungia, kai patiriame stresą, apsaugodami mus nuo pažeisto vaiko jausmų ir nuo vidinės tiesos bei nuoširdaus ryšio su kitu žmogumi tuo pat metu. Režimai paprastai linkę keisti vienas kitą.

Sveiki režimai

• laimingo vaiko būsena
• sveiko suaugusio būsena

Šios būsenos idealiu variantu turėtų keisti nesveikus režimus.

Kaip vyksta schemų terapija?

Pirmiausia terapeutas surenka informaciją ir susigaudo kokias schemas turi klientas, kokie režimai dažniausiai pasitaiko jo gyvenime ir kaip tai siejasi su jo išsakytom problemom ir pats klientas pamažu mokosi atpažinti tiek terapijos valandos metu, tiek savo gyvenime pasireiškiančius režimus ir schemas.

Toliau schemų terapijos metu vyksta “pakaitinė tėvystė”– terapeutas stengiasi bendrauti su klientu taip, kad būtų patenkinti tie jo poreikiai, kurių nepatenkino tėvai.

Naudojamos ir stipriai emocijas bei pasąmonę veikiančios patyriminės technikos, pvz. “patirties perrašymas vaizduotėje”– vaizduotėje padedant terapeutui klientas grįžta į vaikystėje patirtus sunkumus, perkuriamas ir emociškai giliai pergyvenamas naujas scenarijus. Naudojami psichodramos elementai, kognityvinės terapijos technikos. Visų technikų metu siekiama vieno- atsisakyti įveikų, išgydyti pažeistą vidinį vaiką, patenkinti vidinio vaiko poreikius sveiko suaugusio būsenos dėka.

Schemų terapija grupėje

Schemų terapija darau ir grupėje! Grupės ir individualių konsultacijų derinys- pats efeltyviausias būdas pakeisti net ir labai gilias problemas

Kokias problemas sprendžiame schemų terapijos būdu?

Santykių problemos

• Problemos ir nesantarvė poroje, su vaikais, tėvais, dažni konfliktai, kai kitas partneris atrodo „dėl visko kaltas“, nuolatinis pojūtis jog esi „aplinkybių auka“, nematymas išeities iš susiklosčiusios situacijos
• Nemokėjimas susirasti draugų
• Nesugebėjimas įsijungti į komandinę veiklą
• Drovumas
• Nesugebėjimas apginti savo nuomonės ar sprendimo
• Antros pusės paieškos

Depresija

• liūdna, prislėgta nuotaika
• sunkumai susikaupti ir dirbti
• interesų praradimas
• energijos trūkumas
• nuovargis
• įkyrūs pesimistiniai apmąstymai
• savęs graužimas
• sumažėjęs savęs vertinimas
• kaltės jausmas, bejėgiškumas, dirglumas, suirzimas

Nerimas ir baimės

• fizinis diskomfortas
• vidinė įtampa
• sunku atsipalaiduoti
• socialinės fobijos
• scenos baimė
• baimė susipažinti
• baimė būti neigiamai įvertintu
• baimė išsiskirti ir likti vienu

Streso pasekmės

• skyrybos
• partnerio neištikimybė
• mažo vaiko auginimas
• liga
• artimo žmogaus mirtis
• sunkumai darbe

Jaučiamas vidinis diskomfortas, kartais atsiranda dirglumas, depresinė nuotaika, konfliktiškas ar impulsyvus elgesys, įtampa, nerimas, padidėjęs baimingumas, nemiga, įkyrūs apmąstymai, emocinis „sustingimas“.

Kiti klausimai

O taip pat konsultuoju daugeliu kitų klausimų, kurių būna tokių įvairių, kad išvardyti neįmanoma. Jeigu jaučiate, kad norite ateiti būtent pas mane, tai kreipkitės!