Kognityvinė schema – tai charakterio bruožas, tarsi virusinė smegenų programa, senovinė žaizda, kuri atsiranda kai mūsų poreikiai nebuvo patenkinti. Ji pasireiškia negatyviom, nelogiškom mintim kurios buvo teisingos tada, bet ne dabar – užjautrintais neigiamais jausmais, nelanksčiu elgesiu, išmoktu vaikystės šeimoj, bet nepadedančiu iš esmės patenkinti esamų poreikių.

Šiame kurse susipažinsime su 16 svarbiausių schemų: paliktumo, chroniško vienišumo, asmeninio ir socialinio nepilnavertiškumo, priklausomybės nuo kitų, susiliejimo, katastrofinio mąstymo, pesimizmo, perfekcionizmo, nesėkmės baimės, emocijų suvaržymo, priviligijuotumo, pasiaukojimo ir pritarimo siekimo schemomis. Mokysimės jas atpažinti ir iš jų išeiti.

Trumpas kurso video pristatymas:

https://www.youtube.com/shorts/tnUwf2u2M3k